Eröffnung der WasserBurgenWelt-Laufrunden – Laufstrecken rund um die Burg Vischering (11 km)

Am letzten Dienstag war der Lauftreff Lüdinghausen zu einer durchaus mit Seltenheitswert behafteten Veranstaltung eingeladen. Denn wann werden schon mal Laufstrecken eingeweiht und dann auch noch via Fernsehen und Zeitung öffentlich vorgestellt? Dazu benötigt es scheinbar zuerst einmal das Millionen-Projekt WasserBurgenWelt im Rahmen der Regionale 2016, welches in Lüdinghausen immer offensichtlicher und prägnanter von sich…

16. Stadtfestlauf Lüdinghausen – Auf neuen Wegen durch die StadtLandschaft das Triple absolviert (2,5/5/10 km)

Ja, es war so geplant. Im letzten Jahr hatte ich beim 5 Kilometer-Burgenlauf und bei 10 Kilometer-Stadtfestlauf teilgenommen. Dabei kam die fixe Idee, dieses Double im darauffolgenden Jahr durch ein Triple, nämlich inklusive dem 2,5 Kilometer-Jedermannlauf zu komplettieren. Bereits beim 14. Stadtfestlauf hatte ich mit der Serie, dem 10 Kilometer-Stadtfestlauf als Einzelrennen angefangen. Gute geplant…

Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Das Wichtigste zuerst – Frohe Weihnachten!

Merry Christmas! Joyeux Noël! Gott Nytt År! Feliz Navidad! Καλά Χριστούγεννα! Wesołych Świąt Bożego Narodzenia! Buone Feste Natalizie! Noeliniz kutlu olsun! メリークリスマス! Shenoraavor Nor Dari! Sretan Božić!

Training: Zu den Lüdinghauser Wassern (8,5 km)

Ein netter Facebook-Kontakt hatte mich kürzlich auf eine weitere Laufrunde hingewiesen, die eigentlich auf der Hand liegt, die ich aber so noch nicht in meinem Repertoire hatte. Also gutes Wetter ausgenutzt und eine herrliche Runde gedreht, um diese neue Route leicht abgeändert nun vorstellen zu können. Wie bei der Tour „Bergwertung in der Seppenrader Schweiz“ starten

Training: Mixed Tour durch Berenbrock – Street meets Cross (10 km)

Immer nur Straße ist doch langweilig, habe ich mir gedacht. Und dann habe ich mich auf die Suche nach einer kombinierten Tour in Lüdinghausen gemacht, die beides, zum einen die Straße, als auch Cross Trails, abdeckt. Im Berenbrock und auf dem Weg dorthin bin ich fündig geworden. Die mixed Tour

15. Stadtfestlauf Lüdinghausen – Finish „The Double“ (5/10 km)

Am Freitag habe ich mal wieder eine ungewöhnliche Kombination ausprobiert. Den 10 km-Stadtfestlauf kannte ich ja schon, aber den 5 km-Burgenlauf, der streckenmäßig ja nicht anders verläuft, hatte ich noch nicht in meiner Sammlung. Ziel war es auch, die in Essen beim Firmenlauf jüngst gelaufene Zeit

28. Hiddingseler Straßenlauf -gehandicapt den dritten Platz erlaufen (5 km)

Der 28. Hiddingseler Straßenlauf 2016 war gleichzeitig der 3. Lauf der Streiflichter Laufserie 2016 im Kreis Coesfeld. Zeitlich gut gelegen, nämlich an einem Samstagnachmittag, hatte ich mich zuerst für den 10 km-Lauf angemeldet. Aufgrund von Problemen mit der Achillessehne, die mittlerweile wieder stark am Abklingen sind

Training: Bergwertung in der Seppenrader Schweiz (13,5 km)

Das Gute liegt so nah. Dies gilt zumindest, wenn man die Schweiz meint. Denn auch in unseren breiten gibt es eine Schweiz – zumindest namentlich. Zugegeben, man kann hier nicht klettern, aber für das Laufen bietet diese Tour die eine oder andere knackige Bergwertung. Diese rund 13,5 km lange Strecke stelle ich Euch heute mal

Training: Quadratisch durch den Kreisverkehr im Westrup (10 km)

Die Westruper-Runde ist meine rund 10 Kilometer lange Trainingsstrecke für Straßenrennen. Die Strecke verläuft fast quadratisch, bietet wenig Firlefanz und ist über die Wirtschaftswege sehr gut, weil ruhig, zu laufen. Wir starten dazu wieder am besten an der Steverbrücke Mühlenstraße. Aber auch jeder andere Ort der Route ist

Training: Die kleine Vischering-Runde (5 km)

Die „Kleine Vischering-Runde“, so habe ich diese 5 km lange Laufstrecke genannt, kann man sowohl als einzelnen Rundkurs, aber auch als Fortsetzung der bereits beschriebenen „Südwiesen-Runde“ laufen. Wir starten an der Stadtfeldbrücke direkt an der Stever. Hier laufen wir auf dem rechten Steverseitenweg Richtung Nordwesten bis zur B235/Sendener Straße. Hier heißt

Training: Lüdinghausens Süden – die Südwiesen-Runde (7 km)

Die Südwiesen-Runde ist eine ziemlich exakt 7 km lange Trainingsrunde, die man am besten irgendwo an der Stever beginnt. Wir beginnen an der Mühlenstraße/Steverbrücke. Der Verlauf führt über den Stever-Seitenweg entlang der Ostenstever über die Mühlenstraße und die Valve nach Süden. Wir lassen das Wohngebiet Paterkamp

14. Lüdinghauser Stadtfestlauf- Start in’s Partywochenende (10 km)

Alljährlich im September findet in Lüdinghausen das traditionelle Stadtfest statt. Die Eröffnung dieses Festwochenendes ist den Sportlern aus Lüdinghausen und dem Umland vorbehalten. Sie eröffnen mit dem Lüdinghauser Stadttestlauf das Festwochenende für Groß und Klein. Zentraler Punkt ist der Platz vor dem Rathaus in