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24. Ergster Crosslauf – Sechs knüppelharte Runden durch den Bürenbrucher Wald (6,6 km)

Samstagmittag hatte ich mich auf den Weg nach Schwerte-Ergste gemacht. Hier wollte ich am 24. Ergster Crosslauf teilnehmen. Kurz vor der Abfahrt hatte ich noch einmal ins Netz geschaut, ob der Lauf vielleicht aufgrund des gefrorenen Untergrundes abgesagt wurde. Dem war nicht so, also rein ins Auto und los ging es. Treffpunkt aller Läuferinnen und…

49. Internationaler Volkslauf Vreden – In meisterlicher Gesellschaft bis an die niederländische Grenze und zurück (10 km)

Ich muss es leider so schreiben, aber Vreden war meine Notlösung, aber dennoch eine gelungene. Eigentlich wollte ich am Freitag nach Malta, um am Vodafone Malta Marathon über die Halbmarathondistanz teilzunehmen. Leider war ich krankheitsbedingt aber noch nicht so weit, so dass ich diesen Trip leider absagen und auf nächstes Jahr verlegen musste. 10 Kilometer…

Check: Salomon Speedcross 4 GTX – Die bissige Institution für den Trail in seiner 4. Auflage (SP)

In der Läuferszene gibt es ständig was Neues. Schuhe kommen, Schuhe gehen, Marken etablieren sich oder sind nur als Eintagsfliegen mal kurz da und dann wieder weg. Schön, wenn es etwas Beständiges gibt, das immer Gültigkeit hat. Der Salomon Speedcross 4 GTX, der nun in seiner 4. Auflage daherkommt, ist so ein Schuh. Nachdem ich…

5. Phönixsee-Neujahrslauf – Der verpasste Halbmarathon oder die Jagd nach der 90. Minute (19,5 km)

Da war er nun also, der lang ersehnte Jahresauftakt in die neue Laufsaison, die bei mir eigentlich nie richtig endet und somit auch nie richtig anfängt. Lediglich bei meinen technischen Helferlein, wie Runtastic und Runalyze, wird alles auf 0 resettet und es beginnt von neuem an zu zählen. Der Einstieg war dann auch direkt gewaltig….

Jahresrückblick 2017 – Ausblick 2018

Wenn man sich am Anfang des Jahres einen Plan macht, dann ist es immer spannend zu sehen, was davon tatsächlich eingetroffen ist. Immerhin ist ein Plan eben nur eine Art Absichtserklärung und noch lange kein Fixum. Wenn ich nun so am Ende des Jahres auf meinen Plan für 2017 schaue, dann muss ich feststellen, dass…

Trailrun in Schottland – Up and down Britain’s highest mountain „The Ben“ (20 km)

Der Ben Nevis ist der höchste Berg Großbritanniens. Er liegt am westlichen Ende der Grampian Mountains und ist der Hausberg der Stadt Fort William. Im Volksmund wird er nur „The Ben“ genannt. Ben Nevis stammt aus dem Gälischen und setzt sich aus den Namen „Ben“ für „Gipfel“ oder „Berg“ und „Nibheis“ (genauer „neamh-bhathais“ von „neamh“…

Trailrun in Schottland – Von Firemore nach Cove (10 km)

Knapp drei Wochen waren wir nun in Schottland unterwegs. Nach dem wir die Ostküste nach Norden, entlang der Nordküste nach Westen gefahren sind und nun an der Westküste langsam wieder nach Süden fuhren, stand als einer der letzten Stopps am Meer Firemore auf dem Programm. Sicher war auch dieser Stopp dem Zufall und der Suche…

The 2017 Express Trailers Zurrieq Half Marathon – herausfordernder Jahresabschluss auf Malta (21,1 km/HM)

Zurrieq? Kennst Du nicht? Ok, da befindest Du Dich in bester Gesellschaft. Zurrieq muss man nicht kennen. Zurrieq ist eine der ältesten Städte Maltas, liegt im südöstlichen Teil der Hauptinsel und hat rund 11 tausend Einwohner. Eine bekannte Sehenswürdigkeit Zurrieqs ist die Blaue Grotte, die durch extrem klares Wasser und interessante Höhlenformationen besticht. Ebenso ist…

Check: NIKE Air Zoom Pegasus 34 – Der Klassiker oder „never change a winning Team“ (SP)

In unserer heutigen Zeit gibt es ja wenig Dinge, die noch einen Lebenszyklus jenseits der 10 Jahres-Marke aufweisen. Alles ist schnelllebig, kommt als Sensation auf den Markt und ist morgen schon wieder veraltet und vom Markt verschwunden. Manchmal gibt es sie aber noch, die Ausnahmen, die jeder kennt, die Beständigkeit, Qualität und Erfolg in einem…

29. Westerwinkellauf – Im goldenen Herbst rund um das Wasserschloss Westerwinkel (10 km)

Trotz Herbstferien stimmten in diesem Jahr die Läuferinnen und Läufer mit den Füßen ab und machten den 29. Westerwinkellauf wieder zu einem vollen Erfolg. 829 Voranmeldungen konnte der SV Herbern verzeichnen, 857 Finisher wurden schlussendlich insgesamt gezählt. In diesem Jahr passte aber auch wirklich alles. Nicht nur die herrliche Strecke, sondern auch das bombastisch gute…

22. Teutolauf – Premiere und Herausforderung im Teutoburger Wald zugleich (29 km)

Gestern war es dann soweit. Der Versuch, meine bisherigen Laufstrecken mal signifikant auszuweiten. Jetzt mag man meinen, dass da der Teutolauf vielleicht nicht der richtige Lauf ist, um von den üblichen Halbmarathon-Läufen auf die 30 Kilometer-Marke hochzuschrauben. Beim Teutolauf werden eben nicht nur 29 Kilometer gelaufen, nein, auch die Steigungen haben es in sich. Immerhin…

The 2017 Virgin Sport Oxford Half Marathon – The real street party on the move (21,1 km/HM)

8.357 ist die diesjährige Rekordteilnehmerzahl beim 7. Oxford Half Marathon, der in diesem Jahr nicht mehr durch die Vitality Group sondern erstmals durch Virgin Sport veranstaltet wurde. Der „The 2017 Virgin Sport Oxford Half“ war für mich ursprünglich eine Verlegenheitslösung, da ich eigentlich den Royal Parks Half Marathon in London laufen wollte, der ebenfalls an…

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Check: OOFOS Recovery Footwear – „Feel the OO“ und erlebe Erholung für die Füße (SP)

7. Ibbenbürener Klippenlauf – 9 Klippen, 600 Höhenmeter und 2 mal Maikäferflugbenzin (24,7 km)

5ème Édition de Semi-Marathon de Marseille – Kurzweiliger Stadtparcours und Küstensightseeing in einem Lauf (21,1, km/HM)

36. Freienohler Crosslauf – Parcourslauf in den Ruhrwiesen (7,2 km)

43. Ruhrtallauf Fröndenberg – „Du bringst den Opi schon ins Ziel“ (10 km)

Check: Compressport Pro Racing Socks Ultra Trail (UTMB) – Überzeugend auf dem Trail und im Design

24. Ergster Crosslauf – Sechs knüppelharte Runden durch den Bürenbrucher Wald (6,6 km)

49. Internationaler Volkslauf Vreden – In meisterlicher Gesellschaft bis an die niederländische Grenze und zurück (10 km)

Check: Salomon Speedcross 4 GTX – Die bissige Institution für den Trail in seiner 4. Auflage (SP)

5. Phönixsee-Neujahrslauf – Der verpasste Halbmarathon oder die Jagd nach der 90. Minute (19,5 km)

Jahresrückblick 2017 – Ausblick 2018

Trailrun in Schottland – Up and down Britain’s highest mountain „The Ben“ (20 km)

Trailrun in Schottland – Von Firemore nach Cove (10 km)

The 2017 Express Trailers Zurrieq Half Marathon – herausfordernder Jahresabschluss auf Malta (21,1 km/HM)

Check: NIKE Air Zoom Pegasus 34 – Der Klassiker oder „never change a winning Team“ (SP)

29. Westerwinkellauf – Im goldenen Herbst rund um das Wasserschloss Westerwinkel (10 km)

22. Teutolauf – Premiere und Herausforderung im Teutoburger Wald zugleich (29 km)

The 2017 Virgin Sport Oxford Half Marathon – The real street party on the move (21,1 km/HM)