Laufbericht: Punktlandung in Vorhelm – Sub 50 beim 34. Vorhelmer Lauf rund um die Wibbeltkapelle (10 km)

Am vergangenen Wochenende hatte ich kurz vor dem Zagreb21 Half Marathon noch einmal einen kleinen Formtest über die 10-km-Distanz eingeplant. Eine etwa 30-minütige Autofahrt führte mich dazu in den Nachbarkreis Warendorf, genauer nach Ahlen-Vorhelm. Kalt und dicht bewölkt war es, sodass ich zunächst wieder auf winterliche Laufkleidung inklusive Mütze und Handschuhe setzte. In Vorhelm angekommen,…

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Laufbericht: 9. Alstätter Sandhasenlauf – Flotter 10er im und um den Dorfkern von Alstätte (10 km)

1. März, Sonnenschein und frühlingshafte Temperaturen – nicht weit von der holländischen Grenze fand der Sandhasenlauf statt. Selten habe ich mir im Vorfeld eines Laufes so viele Gedanken über den Namen gemacht. Nach einer Googelei war ich dann schlauer. Deswegen jetzt zunächst einmal die historische Einordnung zum Verständnis. Woher kommt der Name „Sandhase“? Der Alstätter…

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Check: AMACX Sports Nutrition im Test – Energie auf jeder Distanz?

Werbung. Der Hersteller hat mir das Produkt für diesen Testbericht auf meine Anfrage hin zur Verfügung gestellt. Dies hatte keinen Einfluss auf den Inhalt meines Testberichts. Der Beitrag ist frei verfasst und gibt ausschließlich meine persönlichen Erfahrungen und Einschätzungen wieder. Sporternährung für Läufer im Praxischeck: AMACX ist vielen bisher vor allem aus dem Profiradsport bekannt….

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Jahresrückblick 2025 – Ausblick 2026

Ein sportlich konstantes Jahr 2025 war ein durchaus erfolgreiches Jahr, wenngleich die Halbmarathons immer auch ein Wechselbad der Gefühle darstellten. Gesundheitlich konnte ich an allen geplanten Läufen teilnehmen, was mir eine gewisse Routine in meinem Laufkalender bescherte. Der Alternativsport – insbesondere das Mountainbiken – nahm 2025 einen großen Stellenwert ein. Die Trainingsfahrten für meine erfolgreiche…

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Laufbericht: 35. Werler Stadtlauf – Die Sönnern-Edition (10 km)

Eigentlich sollte es lediglich ein spontaner Lückenfüller sein. Aus dem Kurzurlaub zurück und direkt mal ein wenig die Straßen unsicher machen. Was dann folgte, war jedoch in vielerlei Hinsicht unerwartet. Vor meinem nächsten Halbmarathon in Kuwait hatte ich mir gedacht, doch noch einmal einen Formtest durchzuführen. Da hatte ich zwei Läufe zur Auswahl. Einmal den…

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Check: adidas Adizero EVO SL im Test – Ein Performance-Laufschuh, der seinen Meister sucht

Werbung. Der Hersteller hat mir das Produkt für diesen Testbericht auf meine Anfrage hin zur Verfügung gestellt. Dies hatte keinen Einfluss auf den Inhalt meines Testberichts. Der Beitrag ist frei verfasst und gibt ausschließlich meine persönlichen Erfahrungen und Einschätzungen wieder. Der adidas Adizero EVO SL ist ein neuer Tempolaufschuh mit dem bewährten Lightstrike Pro-Schaum, der…

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Laufbericht: 29. NLB Ljubljana Halbmarathon – 21 km durch die Stadt der Drachen (21,1 km/HM)

Nach längerer Verletzungspause und diversen anderen sportlichen Ereignissen, wie eine Transalp, stand nun mit Slowenien mein 26. Land auf dem Programm. Ich hatte mich bereits letztes Jahr für den Ljubljana Halbmarathon angemeldet, konnte dann aber krankheitsbedingt nicht starten. Also wurde dies nun nachgeholt. Freitagnachmittag ging es per Flieger über München in die slowenische Hauptstadt. Am…

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Check: adidas Adistar 3 – Perpetuum Mobile für die Langdistanz

Werbung. Der Hersteller hat mir das Produkt für diesen Testbericht auf meine Anfrage hin zur Verfügung gestellt. Dies hatte keinen Einfluss auf den Inhalt meines Testberichts. Der Beitrag ist frei verfasst und gibt ausschließlich meine persönlichen Erfahrungen und Einschätzungen wieder. Pure Ruby / Cobalt Blue / Lucid Red – in dieser Farbkomposition kam er bei…

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Laufbericht: 19. Baumberger Abendlauf Laer-Holthausen (10 km)

Freitagabend, Laer-Holthausen. Von meinem Parkplatz auf einer Wiese, gelange ich über die Großbaustelle im Ortskern von Laer-Holthausen zum Stadion des SW Beerlage-Holthausen e.V. Der Boden ist verschlickt, alles steht unter Wasser und noch bevor das eigentliche Event, der 10 km-Hauptlauf, startet, sind die Schuhe dreckig. Auf dem Sportplatz ist es zumindest sauber, aber der Rasen…

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