Laufbericht: 11. ZAGREB21 / Zagreb Spring Half Marathon – Viel Beton, wenig Blick, reine Kopfsache (21,1 km/HM)

Mitte März stand bereits mein zweiter Halbmarathon auf dem Programm – diesmal in der kroatischen Hauptstadt Zagreb. Nachdem Split im Februar eher eine „Notlösung“ für das krankheitsbedingt verpasste Doha war, lief Zagreb nun ganz regulär. Zu dieser Jahreszeit scheinen sich zumindest die Flughäfen zu gleichen: groß, modern, futuristisch – und erstaunlich leer. Für den Weg…

Weiterlesen

Laufbericht: Punktlandung in Vorhelm – Sub 50 beim 34. Vorhelmer Lauf rund um die Wibbeltkapelle (10 km)

Am vergangenen Wochenende hatte ich kurz vor dem Zagreb21 Half Marathon noch einmal einen kleinen Formtest über die 10-km-Distanz eingeplant. Eine etwa 30-minütige Autofahrt führte mich dazu in den Nachbarkreis Warendorf, genauer nach Ahlen-Vorhelm. Kalt und dicht bewölkt war es, sodass ich zunächst wieder auf winterliche Laufkleidung inklusive Mütze und Handschuhe setzte. In Vorhelm angekommen,…

Weiterlesen

Laufbericht: 9. Alstätter Sandhasenlauf – Flotter 10er im und um den Dorfkern von Alstätte (10 km)

1. März, Sonnenschein und frühlingshafte Temperaturen – nicht weit von der holländischen Grenze fand der Sandhasenlauf statt. Selten habe ich mir im Vorfeld eines Laufes so viele Gedanken über den Namen gemacht. Nach einer Googelei war ich dann schlauer. Deswegen jetzt zunächst einmal die historische Einordnung zum Verständnis. Woher kommt der Name „Sandhase“? Der Alstätter…

Weiterlesen

Check: AMACX Sports Nutrition im Test – Energie auf jeder Distanz?

Werbung. Der Hersteller hat mir das Produkt für diesen Testbericht auf meine Anfrage hin zur Verfügung gestellt. Dies hatte keinen Einfluss auf den Inhalt meines Testberichts. Der Beitrag ist frei verfasst und gibt ausschließlich meine persönlichen Erfahrungen und Einschätzungen wieder. Sporternährung für Läufer im Praxischeck: AMACX ist vielen bisher vor allem aus dem Profiradsport bekannt….

Weiterlesen

Jahresrückblick 2025 – Ausblick 2026

Ein sportlich konstantes Jahr 2025 war ein durchaus erfolgreiches Jahr, wenngleich die Halbmarathons immer auch ein Wechselbad der Gefühle darstellten. Gesundheitlich konnte ich an allen geplanten Läufen teilnehmen, was mir eine gewisse Routine in meinem Laufkalender bescherte. Der Alternativsport – insbesondere das Mountainbiken – nahm 2025 einen großen Stellenwert ein. Die Trainingsfahrten für meine erfolgreiche…

Weiterlesen

Laufbericht: 35. Werler Stadtlauf – Die Sönnern-Edition (10 km)

Eigentlich sollte es lediglich ein spontaner Lückenfüller sein. Aus dem Kurzurlaub zurück und direkt mal ein wenig die Straßen unsicher machen. Was dann folgte, war jedoch in vielerlei Hinsicht unerwartet. Vor meinem nächsten Halbmarathon in Kuwait hatte ich mir gedacht, doch noch einmal einen Formtest durchzuführen. Da hatte ich zwei Läufe zur Auswahl. Einmal den…

Weiterlesen