Training: Quadratisch durch den Kreisverkehr im Westrup (10 km)

Die Westruper-Runde ist meine rund 10 Kilometer lange Trainingsstrecke für Straßenrennen. Die Strecke verläuft fast quadratisch, bietet wenig Firlefanz und ist über die Wirtschaftswege sehr gut, weil ruhig, zu laufen.

Wir starten dazu wieder am besten an der Steverbrücke Mühlenstraße. Aber auch jeder andere Ort der Route ist wählbar. Wir laufen in südlicher Richtung an der Stever entlang. Kurz vor der nächsten Brücke biegen wir nach links in die Alte Valve (Sackgasse/Lager Rathmer) ab. An der Selmer Straße angekommen halten wir uns wieder rechts, durchlaufen den Kreisverkehr und biegen nach links in den Stadtstannenweg ab. Nach den wenigen Metern der Achtsamkeit wird es nun schlagartig ruhig und man hat die Straße fast für sich.

Westruper-Runde

Nach gut eineinhalb Kilometern verlassen wir Lüdinghausen und laufen weiter durch die Bauerschaft Westrup. Es kommt eine Weggabelung, an der wir rechts weiter laufen. In Höhe des Hofes Westrup 47 erreichen wir einen weiteren Kreisverkehr an dem die Esel den Weg weisen – den „Westruper Kreisverkehr“. Wer das nicht zuordnen kann, schaue sich die Fotos an.

Hier biegen wir links ab und folgen dem Weg durch die Felder. In Höhe Westrup 24 gelangen wir an eine T-Kreuzung, an der wir links abbiegen. Im weiteren Verlauf folgt dann die Alte Westruper Schule auf Höhe Kilometer 4, hinter der wir erneut links abbiegen und Richtung Norden weiterlaufen.

Wir kreuzen erneut die B58 und laufen weiter geradeaus Richtung Stadtfeldstraße. An dieser biegen wir nach links ab und laufen weiter bis zur Stever. Hier biegen wir auf den Steverseitenweg links ab und schließen die Runde an der Steverbrücke Mühlenstraße.

 

 


Schreibe einen Kommentar

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s