Jo, ich kann es offensichtlich doch noch. Vorweggenommen, auch wenn die Zeit nicht so dolle war, aber 5 Kilometer unter 30 Minuten sitzen gut drin. Nachdem ich in den letzten Monaten immer wieder Probleme mit meinem Beuger hatte und nur sporadisch kleinere Laufeinheiten absolvieren konnte, bin ich nun seit ein paar Wochen wieder aktiv am…
Kategorie: Running
21. Stadtfestlauf Lüdinghausen – Auf herausfordernder Strecke erneut sub50 geschafft (10 km)
Irgendwie scheine ich ein Abonnement für gute Zeiten auf herausfordernden Strecken zu haben. Im Juli beim 16. ZFS Münster-City-Run gelang mir seit langem mal wieder eine sub50, obwohl die Strecke alles andere als eine Rennstrecke ist. Auch Lüdinghausen ist so ein Pflaster. Technisch durchaus kniffelig und herausfordernd. Es ist viel Strategie gefragt und wer die…
7. BMW Helsinki Halbmarathon – In einer Runde um Helsinkis Innenstadt (21,1 km/HM)
Der Helsinki Marathon ist ein typischer City Marathon, der jedes Jahr am Ende des Sommers in der finnischen Hauptstadt stattfindet. Ich hatte mich für die Halbmarathon-Strecke entschieden, die in einer Runde um die Innenstadt Helsinkis führen sollte und häufig auch einen schönen Blick auf den Finnischen Meerbusen bot. Donnerstagabend, sehr spät abends, eigentlich schon frühester…
9. Dülmener Wasserlauf – Der Samstagabendlauf mit dem tieferen Hintergrund (10 km)
Samstagabend – das konnte ich mir natürlich nicht entgehen lassen. Wieder ein Lauf, der zu meiner Lieblingszeit stattfand. Und dann noch ein Lauf, den ich bisher nicht gelaufen bin – dachte ich zumindest. Im Vorfeld fragte ich mich, was wohl der Hintergrund des Wasserlaufes in Dülmen ist – also wieso heißt der Wasserlauf so wie…
16. ZFS Münster-City-Run – Homecoming-Run nach 7 Jahren in Münsters guter Stube (10 km)
Der 16. ZFS Münster-City-Run stand so gar nicht auf meiner Liste, weil ich eigentlich rund zweieinhalbtausend Kilometer weiter nördlich im Urlaub sein wollte. Manchmal kommt es eben anders als man denkt und dann gleich geballt. Also wurde der Urlaub zunächst abgesagt und der Münster-Lauf gebucht. Das letzte Mal bin ich den Lauf im Jahr 2017…
9. Sommerabendlauf Rheine – Atemlos durch die Nacht oder der Trail von Bentlage (10 km)
Es hätte so schön werden können, aber bereits im Vorfeld stand der Lauf bei mir auf der Kippe. Gewitter waren zunächst angesagt, dann wieder nicht. Die Luft war drückend schwül und die Wolken ließen nichts Gutes erwarten. Dennoch machte ich mich auf den Weg nach Rheine-Bentlage, wo der 9. Sommerabendlauf stattfinden sollte. Als Parkplatz war…
25. Johanneslauf in Lette – Samstagabendlauf mit Warmgarantie (10 km)
Es war mal wieder so weit. Nach 2017 (Hitzeschlacht) und 2019 (warm) war die Laufstrecke in diesem Jahr erneut warm, aber mit einem kühlenden Lüftchen ausgestattet. Also insgesamt gute Laufbedingungen für einen entspannten 10er am Abend. In Lette angekommen, stellte ich zunächst einmal fest, dass das übliche Parkchaos an der Straße nicht mehr zu sehen…
19. Turkyie Ish Bankasi Istanbul Halbmarathon – Die Wasserschlacht am Bosporus (21,1, km/HM)
Istanbul, eine Stadt, die so viel zu bieten hat und gleichzeitig die Erwartungskurve mächtig ansteigen lässt. Scheitelpunkt zwischen Europa und Asien. Wasserwege, die da heißen Bosporus, Goldenes Horn oder das Marmarameer. Historie und Kultur im Überfluss. Und – einen Halbmarathon. War doch klar, dass ich den irgendwann auch mal laufen muss. Und nun war es…
18. Pólmarathon Warszawski – Start der Laufsaison mit Polens größtem Halbmarathon (21,1 km/HM)
Mit der 18. Auflage läutet der Warschau Halbmarathon, der größte in Polen, die Laufsaison in der Hauptstadt ein. Dieser Halbmarathon ist eine gute Gelegenheit, nach dem Wintertraining die Form zu überprüfen oder sich einfach über einen Lauf in frühlingshafter Atmosphäre zu freuen. Für mich war Polen zunächst eine Notlösung, da ich am Split Halbmarathon, genau…
53. Internationale Vredener Volkslauf – Winterlicher Saisonauftakt mit allen Phasen des Wetters (10 km)
„Ich muss es leider so schreiben, aber Vreden war meine Notlösung, aber dennoch eine gelungene. Eigentlich wollte ich am Freitag nach Malta, um am Vodafone Malta Marathon über die Halbmarathondistanz teilzunehmen. Leider war ich krankheitsbedingt aber noch nicht so weit, so dass ich diesen Trip leider absagen und auf nächstes Jahr verlegen musste.“ Das war…
33. Active Laufshop Silvesterlauf Münster – Laufen bis zum bitteren Ende, dem Jahresende (5 km)
31.12.2023, ein Tag wie jeder andere zwischen den Jahren. Irgendwie ist das Jahr zu Ende, aber eben doch noch nicht so ganz. Meistens betrifft das Läuferinnen und Läufer, die bis zum bitteren Ende alles mitnehmen, was so angeboten wird. Dazu gehörte ich dieses Jahr auch und so traf ich mich mit 1.766 Läuferinnen und Läufern…
22. Sendener Steverlauf – Der unterschätzte Volkslauf mit viel Potential (5 km)
Wie der Lauf „Rund um den Halterner See“ zumeist den Saisonauftakt markiert, kann der Sendener Steverlauf als Abschlusslauf der Saison dienen, wenngleich es doch immer wieder auch Läufe gibt, die ich bereits vor oder noch nach den genannten Läufen laufe. Der Steverlauf ist ein familiärer und sehr engagiert geplanter Lauf, der zudem durch eine herrliche…
runningBLOG.de 