Werbung. Der Hersteller hat mir das Produkt für diesen Testbericht auf meine Anfrage hin zur Verfügung gestellt. Dies hatte keinen Einfluss auf den Inhalt meines Testberichts. Der Beitrag ist frei verfasst und gibt ausschließlich meine persönlichen Erfahrungen und Einschätzungen wieder.

Sporternährung für Läufer im Praxischeck: AMACX ist vielen bisher vor allem aus dem Profiradsport bekannt. Als Partner von Teams wie Visma | Lease a Bike oder UAE Team ADQ hat sich der niederländische Hersteller seit Jahren einen Namen gemacht. Doch wie schlagen sich die Produkte von AMACX im Laufsport? Genau das habe ich getestet.

Im Fokus dieses Reviews steht ein AMACX Try Out Bundle, bestehend aus Gels, Riegeln, Energy Drink und dem spannenden Beet Shot. Der Test erfolgte im Trainingsalltag sowie bei längeren Läufen – mit einem klaren Blick auf Verträglichkeit, Geschmack, Einsatzbereich und Nutzen für Läuferinnen und Läufer.

AMACX – Marke & Philosophie

AMACX wurde 2010 gegründet und verfolgt eine klare Philosophie: Sporternährung soll einfach, funktional und verlässlich sein. Statt komplizierter Ernährungspläne setzt AMACX auf klar strukturierte Produktlinien, die sich gut kombinieren lassen.

Ein zentrales Element ist das 2:1-Kohlenhydratverhältnis (Glukose zu Fruktose). Dieses Verhältnis ermöglicht laut Hersteller eine Kohlenhydrataufnahme von bis zu 90 g pro Stunde und soll gleichzeitig die Magenverträglichkeit verbessern – ein wichtiger Punkt gerade für Läufer.

AMACX Drink Gel – flüssige Energie für Wettkampf & Training

Die AMACX Drink Gels liefern ca. 30 g Kohlenhydrate pro Portion und setzen auf eine sehr flüssige Konsistenz. Getestet wurden die Sorten Orange, Citrus, Strawberry sowie Cola Caffeine.

Vorteile im Laufalltag:

• sehr leicht aufzunehmen, auch bei hoher Intensität
• kein starkes Nachspülen nötig
• vegan, gluten- und laktosefrei
• schnelle Energieverfügbarkeit

Gerade bei Halbmarathons, Tempoläufen oder Trailläufen sind flüssige Gels eine gute Wahl, wenn feste Nahrung schwer fällt. Geschmacklich sind die Gels angenehm zurückhaltend und nicht übermäßig süß. Die koffeinhaltige Variante eignet sich besonders für die Schlussphase eines Rennens.

Fazit: Ideal für Wettkampf und intensive Einheiten, bei denen schnelle Energie gefragt ist.

AMACX Energy Fruit Chew – die Alternative zum Gel

Der AMACX Energy Fruit Chew ist ein weicher Energie-Kauriegel mit ebenfalls rund 30 g Kohlenhydraten. Er erinnert an ein Fruchtgelee und ist in mehrere Portionen teilbar.

Besonderheiten:

• ca. 51 % Fruchtanteil
• gluten- und laktosefrei, überwiegend vegan
• enthält Natrium zur Unterstützung des Elektrolythaushalts
• sehr leicht zu kauen oder zu lutschen

Die Sorten Cassis, Orange und Ananas überzeugten durch einen natürlichen, nicht zu süßen Geschmack. Der große Vorteil liegt in der Portionierbarkeit – ideal für Läufer, denen ein ganzes Gel auf einmal zu viel ist.

Fazit: Perfekter Mittelweg zwischen klassischem Gel und festem Riegel.

AMACX Energy Nougat Riegel 2:1

Der AMACX Energy Nougat Riegel liefert ca. 32 g Kohlenhydrate und kombiniert schnelle und etwas länger verfügbare Energie. Er ist mit Nüssen und Fruchtstücken angereichert und ebenfalls gluten- und laktosefrei.

Trotz Nougatbasis ist der Riegel nicht klebrig, angenehm weich und überraschend leicht zu essen – auch unter Belastung. Die Geschmacksrichtungen Cranberry und Papaya haben mich besonders überzeugt.

Einsatzbereich:

• vor dem Training
• bei längeren Läufen
• auch als Snack außerhalb des Sports

Fazit: Sehr lecker, vielseitig einsetzbar und absolut alltagstauglich.

AMACX Fast Bar – solide, aber Geschmackssache

Die AMACX Fast Bar besteht zu etwa 40 % aus Mandeln und liefert eine Mischung aus schnell und langsam verfügbaren Kohlenhydraten. Zusätzlich enthält sie Magnesium und Kalium.

Geschmacklich (Vanille, Schokolade) überzeugend, empfand ich die Konsistenz jedoch als relativ trocken und bröselig. Während eines Laufs würde ich diesen Riegel nur ungern ohne zusätzliche Flüssigkeit essen.

Fazit: Gute Option für lange, ruhige Einheiten oder vor dem Training – weniger ideal bei hoher Laufintensität.

AMACX Energy Drink – isotonischer Klassiker

Der AMACX Energy Drink ist ein isotonisches Sportgetränk mit 2:1-Kohlenhydratverhältnis sowie Natrium und Magnesium. Er richtet sich primär an Belastungen über 2 Stunden, funktioniert aber auch bei kürzeren Läufen sehr gut.

Die Sorten Zitrone und Waldfrucht sind angenehm erfrischend und nicht zu süß. Besonders für Läufer mit Trinkweste oder Trinkblase ist der Drink eine sinnvolle Ergänzung zur Energieversorgung.

Fazit: Sehr guter Durstlöscher mit kontinuierlicher Energiezufuhr.

AMACX Beet Shot – Rote Beete für Ausdauer & Effizienz

Der AMACX Beet Shot enthält 60 ml hochkonzentrierten Rote-Beete-Saft und setzt auf den natürlichen Nitratgehalt der Knolle. Dieser kann die Durchblutung und Sauerstoffeffizienz der Muskulatur unterstützen.

Der Geschmack ist intensiv, erdig und typisch Rote Beete – kein süßer Sportdrink, sondern ein funktionaler Shot. Empfohlen wird die Einnahme 2–3 Stunden vor Training oder Wettkampf.

Subjektiv fühlten sich längere Läufe etwas „leichter“ an, insbesondere gegen Ende. Ein klassischer Koffein-Push bleibt aus, was jedoch dem Zweck des Produkts entspricht.

Fazit: Sinnvolle Ergänzung vor Wettkämpfen oder harten Einheiten – kein Produkt für unterwegs, sondern für die Vorbereitung.

Für wen lohnt sich AMACX Sports Nutrition?

Die AMACX Energy Line bietet ein durchdachtes, gut kombinierbares Sortiment für Läuferinnen und Läufer aller Leistungsklassen. Vom schnellen Gel bis zur länger anhaltenden Energieversorgung ist alles abgedeckt.

Besonders positiv:

• konsequentes 2:1-Kohlenhydratkonzept
• gute Verträglichkeit
• ehrlicher Fokus auf Natrium statt unnötiger Magnesiumüberdosierung

Preislich bewegen sich die Produkte im üblichen Segment hochwertiger Sporternährung. Wer den Einstieg in strukturierte Sporternährung sucht oder sein Setup optimieren möchte, findet bei AMACX definitiv passende Optionen.

Mein persönlicher Favorit: AMACX Energy Fruit Chew & Beet Shot

👉 Fazit: Empfehlenswert für Training und Wettkampf – vor allem für Läufer, die es funktional und unkompliziert mögen.

Euch allzeit gute Läufe!